おはようございます！ 今朝の体重は、68.5kg。 子供の熱は下がりましたが、 頭痛ふらつきが残るようで、 非常に不安の強い子なので、また私から離れなくなりました。 朝のエクササイズ stretch www.youtube.com 【Ellyのボディメイクチャンネル】の「朝専用…

おはようございます！ 今朝の体重は、68.4kg。 68㎏台が安定してきてる？？？ 嬉しい(*^^*) 朝のエクササイズ stretch www.youtube.com 【Ellyのボディメイクチャンネル】の「朝専用ストレッチ」をしました。 yoga www.youtube.com 【のがちゃんねる】の「太…

おはようございます！ 今朝の体重は、69.2kg。 増えたり減ったり… 朝のエクササイズ stretch www.youtube.com いつもの【Ellyのボディメイクチャンネル】の「朝専用ストレッチ」をしました。 yoga www.youtube.com 【のがちゃんねる】の「太陽礼拝」もしまし…

おはようございます！ 今朝の体重は、69.7kg(@_@)!? ウソ！？ こんなに増える？？？ 生理には必ず1㎏増えるのね…。 前途多難(^-^; 朝のエクササイズ stretch www.youtube.com 起き抜けにこのストレッチをしました。 朝ごはん もずくスープにワカメをイン。 …

おはようございます！ 今朝の体重は、68.9kg。お！68キロ台！！ 昨日歩いたから？ 朝のエクササイズ stretch www.youtube.com 起き抜けにこのストレッチをしました。 昨日寝る前に、子供が戦いをしていて…加湿器にぶち当たり、和室に水が大量にこぼれました…

おはようございます！ 今朝の体重は、69.3kg。 朝のエクササイズ stretch www.youtube.com 起き抜けにこのストレッチをしました。 今日はいろいろと予定ありでストレッチだけにしました。 朝ごはん もち麦ご飯のおにぎり（海苔） つくね 豚まん りんご 写真…

おはようございます！ 今朝の体重は、69.3kg。 朝のエクササイズ stretch www.youtube.com 起き抜けにこのストレッチをしました。 朝ごはん 鍋の残り ドーナツ ヨーグルト(キウイ&ナッツ) 昼ごはん 鍋の残り 雑炊 SUNAOのお菓子 晩ごはん 野菜スープ 白菜と…

おはようございます！ 今朝の体重は、69.2kg。 朝のエクササイズ stretch www.youtube.com 起き抜けにこのストレッチをしました。 walking 土曜日なので、買い物ついでに歩きました。 朝ごはん 昨日DAIKIで見付けたポインセチアと一緒に(*^^*) もずくスープ…

おはようございます！ 今朝の体重は、69.6kg。 今朝は主人のお弁当が要らなかったので、結局5時に起きて、少しだけ多めに歩きました。 朝のエクササイズ stretch www.youtube.com 起き抜けに【Ellyのボディメイクチャンネル】の「朝専用ストレッチ＆マッサー…

おはようございます！ 今朝の体重は、69.4kg。 あまり変化ありません。 やっとこさ、5時前に起きることができました！ 大体お弁当の下ごしらえを済ましておいてから 薄暗い表に出て、気持ちいい空気の中歩きました。4時半に起きれたらもう少しゆとりが出るな…

おはようございます！ 今朝の体重は、69.4kg。 5時起きならず(~_~;) 冬はなかなか布団から出られないよー。 明日は、本気の本気で5時起きするぞ！！ 朝ごはん いつも書き忘れていますが、朝ごはんの前に、 お弁当で作ったネギの卵焼きと小豆茶を飲んでいます…

おはようございます！ 今朝の体重は、69.3kg。 70kgに戻ってなかった～(*'▽') 最近、起きるのが遅くなってきていて、弁当や子供の声かけなど、穏やかでない朝が続いています。明日は５時起きするぞ！！！ 朝のエクササイズ なぜか歩くのを忘れ、そのままバタ…

おはようございます！ 今朝の体重は、69.9kg。 また70キロ台になりそうな恐怖(>_<)こわ、こわ、こわ！ 朝ごはん 野菜スープ 納豆トースト ヨーグルト(ナッツ＆プルーン) 朝のエクササイズ 40分ほどウォーキングしました。 昼ごはん オクラ入りネバネバ野菜ス…

おはようございます！ 今朝の体重は、69.6kg。 今日もまだ元に戻ってない～！ ドキドキ…。 朝ごはん 野菜スープ 納豆チーズトースト ヨーグルト(ナッツ&プルーン) りんご 昼ごはん いつぞや冷凍しておいた牡蠣飯おにぎり 鶏ハムの残り ベビーリーフ 野菜スー…

記事の日程に間違いがありました。 一部訂正しました。 おはようございます！ 今朝の体重は、69.6kg。 今日も69キロ台でした！ やったー＼(^o^)／ 朝ごはん ワカメとみょうがと茄子の味噌汁 りんご ホットドッグ 今日は月に一回おばあちゃんがCO・OPで ホッ…

記事が日付がごっちゃになっていたので、 一部訂正しました。 おはようございます！ 今朝の体重は、69.7kg。 きやー(*^O^*) 69キロ台になってるー！！ 嘘ー！？ でも、やったー！！ 朝ごはん 野菜スープ しらす納豆トースト ヨーグルト(ナッツ&プルーン) り…

おはようございます！ 今朝の体重は、70.2kg。 増えてなかったー＼(^o^)／ 腰痛が急にマシになっていたので 今日は歩くぞ！ 朝のエクササイズ 実際、もう少し前から歩いているのですが 万歩計の誤差はあります。 まあ、いいや(^人^) 朝ごはん 野菜スープ 納…

今朝の体重は、70.9kg。 ちゃくちゃくと増えてますよ！！！！オムライスとか麻婆豆腐とか最近増えてたもんね。気をつけます('◇')ゞ 朝は、腰痛があるんだよな…。昼、夕方とましになるんだけど。ふとした時にめちゃ痛いし。運動していいのかな…。 朝ごはん 朝…

今朝の体重は70.7kgでした。 じわじわ増えてますよ(^-^; まだ腰痛治らず… 朝ごはん もち麦納豆ごはん 野菜スープ りんご ヨーグルト(ナッツ&プルーン) お昼ごはんは、在宅ワークのトライアルテストに時間がかかったので とりあえずで、りんご1個分と野菜スー…

今朝は70.4kgでした。 腰痛はぼちぼちです…。 朝ごはん 大葉入り卵焼き ちくわきゅうり かぼちゃの甘辛炒め りんご ヨーグルト（ナッツ＆プルーン） 納豆トースト半分 ホットコーヒー 昼ごはん 今日は子供たちが参観日の代休で家にいたので、彼らはコロッケ…

わーい＼(^o^)／ 今朝の体重は70.0Kg 腰はまだ不調で、朝の運動はしませんでした。 朝ごはん かじったけど… 昨日の残りのサーモンとクリームチーズとベビーリーフを 全粒粉入り食パンに挟んで食べました。 これが、ロピアの翌日の楽しみなんです(*^^*) 子供…

今朝の体重は70.6kg。 最近は膨満感で、大量に食べないから、 なんとかKeepできてる！ 朝ごはん シチューの残り ヨーグルト(ナッツとプルーンいん) かき 低糖質クロワッサン 小豆茶 昼ごはん 友達とロピアに買い物に行き、 帰りにオランダ屋でビーフシチュー…

今朝の体重は70.7kg 運動してないけどなぜか減ってます！ ラッキー(*^^*) 朝ごはん 昨日の残りの手羽中と大根とさつまいもの煮物 味噌汁 りんご ヨーグルト(ナッツとプルーンいん) ごはん この日のお昼、私を何を食べたんでしょう？ お、思い出せないー(@_@)…

今朝は71.4kg。運動してないわりに、増えずにkeepしてます。今朝も腰痛は治っていなくてがっかり。 朝ごはん 野菜スープ 低糖質クロワッサン(COMO) ヨーグルト(ナッツとプルーンいん) ホットコーヒー お昼ご飯の写真を撮り忘れましたが、 業務スーパーの全粒…

今朝もまだ腰が痛い… 昨日夜に調子が良かったので薬をやめたら また不調になりました。 だから運動はお休み(´Д｀) 71.6kgでした。 朝ごはん 納豆トースト 野菜スープ 枝豆の卵焼き 竹輪のチーズ巻き りんご ホットコーヒー チーズは残しちゃいました(^-^; 昼…

昨日、ぎっくり腰で歩けなかったけど 71.8kgでした。 ホッ。 今朝もまだ腰は不調なので運動はお休みしました。 顔のリンパマッサージなどに力を注ぎました(*^^*) www.youtube.com 最近、よく↑この顔の運動してます(^人^) 顔のむくみがマシになった気がします…

今朝もいつも通り Ellyさんのマッサージ&ストレッチ ↓ のがちゃんの太陽礼拝 ↓ みおさんの脂肪燃焼HIIT ↓ ゆっくりスクワット×10回 をして小豆茶を飲みました。 体重は測ったけど忘れてしまいました(@_@) 前日と変わらず、だったと思います！ その後… 前に屈…

起き抜けは71.3kg も、戻ってるやん(@_@) 昨日の体重はまぐれでした(((^_^;) 今朝もいつも通り Ellyさんのマッサージ&ストレッチ ↓ のがちゃんの太陽礼拝 ↓ みおさんの脂肪燃焼HIIT ↓ ゆっくりスクワット×10回 を一通りしましたー！ 身体ホクホク！！ 朝ごは…

起き抜けは70.9kg お？？？ 細いっ！！！ 急にめっちゃ痩せてる(@_@) 今朝もいつも通り Ellyさんのマッサージ&ストレッチ ↓ のがちゃんの太陽礼拝 ↓ みおさんの脂肪燃焼HIIT ↓ ゆっくりスクワット×10回 プロテイン飲まずに 最近朝一に小豆茶飲んでます(^人^)…

今朝は71.4kg 増えてなくて良かった(^-^; と、毎朝思う。 今朝もいつも通り Ellyさんのマッサージ&ストレッチ ↓ のがちゃんの太陽礼拝 ↓ みおさんの脂肪燃焼HIIT ↓ ゆっくりスクワット×10回 を一通りしました＼(^o^)／ 朝ごはん 今朝もまた弁当のオマケいろ…