おはようございます！ 今朝の体重は、66.9kg。 きゃーっ＼(^o^)／ 66㎏台になったー！！！！！ お正月までにもう少しだけでも痩せておきたいところ！ とはいえ、年末… 銀行、年賀状、ケーキの予約… なにかとバタバタするので 運動が出来てません(T_T) 朝のエ…

おはようございます！ 今朝の体重は、67.2kg。 朝のエクササイズ stretch www.youtube.com 【Ellyのボディメイクチャンネル】の「朝専用ストレッチ」をしました。 yoga www.youtube.com 【のがちゃんねる】の「太陽礼拝」もしました。 Exercise www.youtube.…

おはようございます！ 今朝の体重は、67.2kg。 お、減った！ 朝のエクササイズ stretch www.youtube.com 【Ellyのボディメイクチャンネル】の「朝専用ストレッチ」をしました。 yoga www.youtube.com 【のがちゃんねる】の「太陽礼拝」もしました。 Exercise…

おはようございます！ 今朝の体重は、67.6kg。 昨日、夜にいっぱい食べた割に増えなかった(*^^*) まあ、でも気を付けよう(^_^;) 朝のエクササイズ してません！ 朝ごはん キムチ鍋 焼き芋 全粒粉入りバターロール(クリームチーズ挟んだもの) カゴメ 糖質オフ…

おはようございます！ 今朝の体重は、67.7kg。 増えた！！ 生理だしね、、、といいわけσ(^_^;) 朝のエクササイズ stretch www.youtube.com 【Ellyのボディメイクチャンネル】の「朝専用ストレッチ」をしました。 朝ごはん 大根とニンジンの味噌汁(もずく入り…

おはようございます！ 今朝の体重は、67.1kg。 便秘はヨーグルトの効果ありました！ ヨーグルに牛乳をほんの少し入れて あとはハチミツとかきな粉とか好きなものを 入れていいようです。美味！ 体重減ってるー＼(^o^)／ 朝のエクササイズ stretch www.youtub…

おはようございます！ 今朝の体重は、67.6kg。 お、ちょっと減ってる！ 今日も便秘です。 朝のエクササイズ stretch www.youtube.com 【Ellyのボディメイクチャンネル】の「朝専用ストレッチ」をしました。 Exercise www.youtube.com 【美容整体アピアランス…

おはようございます！ 今朝の体重は、67.9kg。 なんとかKeep(^-^; なぜだか便秘気味です。 野菜不足かな？ 食物繊維とるようにしよう！ ちょっと起きるのが遅くなってきた…。 準備が忙しい。 やっぱり4時半に起きたい…。 どうしても5時過ぎてしまう(T-T) 今…

おはようございます！ 今朝の体重は、67.9kg。 キャーッ！！ギリギリ～！！！ 今日の晩御飯はちょっと気を付けます(>_<) 朝のエクササイズ stretch www.youtube.com 【Ellyのボディメイクチャンネル】の「朝専用ストレッチ」をしました。 これだけは本当に続…

おはようございます！ 今朝の体重は、67.8kg。 おお、なんとか67㎏台をKeepしてるー(*^^*) 朝のエクササイズ stretch www.youtube.com 【Ellyのボディメイクチャンネル】の「朝専用ストレッチ」をしました。 yoga www.youtube.com 【のがちゃんねる】の「太…

おはようございます！ 今朝の体重は、67.7kg。 初の67kg台＼(^o^)／♪ 今日、外食なのでキープはできませんが嬉しいです(*^^*) 朝のエクササイズ stretch www.youtube.com 【Ellyのボディメイクチャンネル】の「朝専用ストレッチ」をしました。 yoga www.yout…

おはようございます！ 今朝の体重は、68.0kg。 なぜだかやる気が出ません。 朝のエクササイズ stretch www.youtube.com 【Ellyのボディメイクチャンネル】の「朝専用ストレッチ」をしました。 yoga www.youtube.com 【のがちゃんねる】の「太陽礼拝」もしま…

昨日の次男との会話。 次「学校の友達みんな、サンタさん以外に もうプレゼントもらってるんやって！！！」 私「え？そうなん？誰が言ってたん？」 次「Mちゃん、もうバッグもらったんやって！！」 私「(みんなちゃうやん、１人やん)ふーん…。 でも、Yくんと…

おはようございます！ 今朝の体重は、68.1kg。 夜遅めの水分を減らしたら体重が減っていました。 どんな水分の取り方が自分に合っているのか模索中。 朝一はシークヮーサー白湯。 日中は黒豆茶とルイボスティーを子供の800ミリの水筒に 1～2杯。 豆乳入りコ…

おはようございます！ 今朝の体重は、68.9kg。 はい、６８キロ台をギリギリでキープしております(*'ω'*) でも、ちがう！キープしたいわけではなーい！！減量したいのだ～！少しゆるんでたからね…仕方がない… 朝のエクササイズ stretch www.youtube.com 【Ell…

おはようございます！ 今朝の体重は、68.8kg。 長らく書けませんでした(T-T) 一度リズムが乱れたり いつもと違う予定があると なかなか元に戻せない… また、思い出しながら書いていきたいと思います。 いろいろダイエットの動画を見て勉強して、 やっぱりち…

おはようございます！ 今朝の体重は、68.9kg。 過ぎ去った日を思い出しながら書いています。 前日増えていたので、ちょっとホッとしました。 朝のエクササイズ stretch www.youtube.com いつものメニューに飽きてきて、浮気中。 【美容整体アピアランスTV】…

おはようございます！ 今朝の体重は、68.6kg。 過去の記録を見ながら書いています。 朝のエクササイズ stretch www.youtube.com 【Ellyのボディメイクチャンネル】の「朝専用ストレッチ」をしました。 yoga www.youtube.com 【のがちゃんねる】の「太陽礼拝…

おはようございます！ 今朝の体重は、68.7kg。 朝のエクササイズ 今日はなぜか寝坊！ そして朝から子供の病院に行きました。 【Ellyのボディメイクチャンネル】の「朝専用ストレッチ」も 【のがちゃんねる】の「太陽礼拝」も 【みおの女子トレ部】の「全身脂…

おはようございます！ 今朝の体重は、68.6kg。 また体重が変わらない… 朝のエクササイズ stretch www.youtube.com 【Ellyのボディメイクチャンネル】の「朝専用ストレッチ」をしました。 yoga www.youtube.com 【のがちゃんねる】の「太陽礼拝」もしました。…

おはようございます！ 今朝の体重は、68.7kg。 全然痩せてないような気分になった時は 体重のグラフを見ると、なだらかに減っていてホッとする。。。 朝のエクササイズ stretch www.youtube.com 【Ellyのボディメイクチャンネル】の「朝専用ストレッチ」をし…

おはようございます！ 今朝の体重は、68.5kg。 子供の熱は下がりましたが、 頭痛ふらつきが残るようで、 非常に不安の強い子なので、また私から離れなくなりました。 朝のエクササイズ stretch www.youtube.com 【Ellyのボディメイクチャンネル】の「朝専用…

おはようございます！ 今朝の体重は、68.4kg。 68㎏台が安定してきてる？？？ 嬉しい(*^^*) 朝のエクササイズ stretch www.youtube.com 【Ellyのボディメイクチャンネル】の「朝専用ストレッチ」をしました。 yoga www.youtube.com 【のがちゃんねる】の「太…

おはようございます！ 今朝の体重は、68.8kg(≧▽≦) また減ってる！どないやねん(>_<) 明日に期待！！ ４時半に一度起き、ストーブを付けもう一度布団に入り４時５０分まで寝ていただんごですが、なにか(*'ω'*)？ 冬の４時半起き、リズムができるまではなかな…

おはようございます！ 今朝の体重は、69.2kg。 増えたり減ったり… 朝のエクササイズ stretch www.youtube.com いつもの【Ellyのボディメイクチャンネル】の「朝専用ストレッチ」をしました。 yoga www.youtube.com 【のがちゃんねる】の「太陽礼拝」もしまし…

おはようございます！ 今朝の体重は、69.7kg(@_@)!? ウソ！？ こんなに増える？？？ 生理には必ず1㎏増えるのね…。 前途多難(^-^; 朝のエクササイズ stretch www.youtube.com 起き抜けにこのストレッチをしました。 朝ごはん もずくスープにワカメをイン。 …

おはようございます！ 今朝の体重は、68.9kg。お！68キロ台！！ 昨日歩いたから？ 朝のエクササイズ stretch www.youtube.com 起き抜けにこのストレッチをしました。 昨日寝る前に、子供が戦いをしていて…加湿器にぶち当たり、和室に水が大量にこぼれました…

おはようございます！ 今朝の体重は、69.3kg。 朝のエクササイズ stretch www.youtube.com 起き抜けにこのストレッチをしました。 今日はいろいろと予定ありでストレッチだけにしました。 朝ごはん もち麦ご飯のおにぎり（海苔） つくね 豚まん りんご 写真…

おはようございます！ 今朝の体重は、69.3kg。 朝のエクササイズ stretch www.youtube.com 起き抜けにこのストレッチをしました。 朝ごはん 鍋の残り ドーナツ ヨーグルト(キウイ&ナッツ) 昼ごはん 鍋の残り 雑炊 SUNAOのお菓子 晩ごはん 野菜スープ 白菜と…

おはようございます！ 今朝の体重は、69.2kg。 朝のエクササイズ stretch www.youtube.com 起き抜けにこのストレッチをしました。 walking 土曜日なので、買い物ついでに歩きました。 朝ごはん 昨日DAIKIで見付けたポインセチアと一緒に(*^^*) もずくスープ…