ダイエット60日目

おはようございます！

今朝の体重は、68.9kg。
お！68キロ台！！

昨日歩いたから？

朝のエクササイズ

stretch

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起き抜けにこのストレッチをしました。

昨日寝る前に、子供が戦いをしていて…
加湿器にぶち当たり、和室に水が大量にこぼれました。
近くに置いてある物や服までびちょびちょになり、
荷物を全部出して拭いて扇風機で乾かして…

朝から、この片付けと家事で精一杯で歩いてません( ;∀;)

朝ごはん

• 　市販のもずくスープにワカメを入れました。　
• 　ちくわきゅうり
• 　しらすチーズトースト
• 　コーヒー

昼ごはん

• 　キャベツとサラダチキンのサラダ
• 　たまご納豆ごはん
• 　たまねぎと豆腐とわかめともずくの味噌汁　

間食

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• 　丸中製菓　まんぞくロカボ　クリームチーズケーキ

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• 　丸中製菓　まんぞくロカボ　バターワッフル

　　友達家族が遊びに来てくれていました。
　こんな美味しいお菓子をいただきながらいっぱい楽しみました。
　その他にも子供たちのお菓子もちょこちょこつまみました( *´艸｀)

晩ごはん

• 　途中まで食べてしまいましたが、大根とツナのサラダ　
• 　カレーライス(無駄な抵抗もち麦米)

夜のエクササイズ

epsom salt

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今日はエプソムソルトに20分浸かりました！
最近はお風呂上りにシートマスクをつけています。

stretch

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お風呂上りは、【Ellyのボディメイクチャンネル】の寝たまま激やせマッサージを

してから寝ます。

明日もEnjoy DIET！

おやすみなさい☆彡