ダイエット47日目
今朝の体重は、70.9kg。
ちゃくちゃくと増えてますよ！！！！
オムライスとか麻婆豆腐とか最近増えてたもんね。
気をつけます('◇')ゞ
朝は、腰痛があるんだよな…。
昼、夕方とましになるんだけど。
ふとした時にめちゃ痛いし。
運動していいのかな…。
朝ごはん
朝ごはんは写真を撮り忘れましたが、
あとはりんごも食べた…かな？
昼ごはん
そして、朝と昼が逆転した感じのメニューになりました。
1日１回はパンが食べたくなる。
↑昼食後はパソコン周りの片付けをしましたよ。
晩ごはん
- 鶏肉と大根のさっぱり煮
- ひじき煮
- こんにゃくの白和え(お気に入りの惣菜)
- 野菜スープ(辛めのカレー粉いん)
- 黒豆茶
さっぱり煮は、ポン酢で煮込むのですが、
にんにくポン酢というのを使いました。
楽ちんで美味しい♪
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夜のエクササイズ
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今日もエプソムソルトに３０分浸かり、いっぱい汗をかきました！
夜は、いつものEllyさんの激やせマッサージをしてから眠りにつきました！
腰は痛いけど、思い切ってやってみると案外大丈夫でした(^^♪
明日もEnjoy DIET！
おやすみなさい☆彡
