ダイエット62日目

 

おはようございます!

今朝の体重は、69.2kg

増えたり減ったり…

 

 

朝のエクササイズ

stretch


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いつもの【Ellyのボディメイクチャンネル】の「朝専用ストレッチ」をしました。

 

 

yoga


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【のがちゃんねる】の「太陽礼拝」もしました。

 

 

Hiit


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有酸素運動の割に時間が短いかとやめていたけど

やっぱり早朝の外は暗いし、以前にしていた

【みおの女子トレ部】の「全身脂肪燃焼HIIT」をしようかなと思いまして…

迷い迷い…の毎日です。

 

 

walking

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朝ごはん後、歩きました。
Googlefitはちゃんと記録してくれず、GARMINの方の記録を使用しました。

 

 

 

 

朝ごはん

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  •  キムチ鍋の残りのキムチ雑炊(大根の葉)
  •  野菜スープ
  •  ヨーグルト(ナッツ&プルーン)

 

 

 

 

昼ごはん

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友達と買い物とランチ

  •  コメダ珈琲のたまトマレタスサンド
  •  ミルクコーヒー(写真は違います)
  •  豆

 


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イオンビッグで長座布団とカバーを購入!

かわいすぎて、キュンキュン胸が高鳴ります(*^^*)

 

 

 

晩ごはん

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  •  キムチ鍋の残りのキムチ雑炊(大根の葉)
  •  野菜スープ  

     朝と同じです…(#^.^#)
     子供と主人は違うメニューしましたよ~。

 

 

 

 

夜のエクササイズ

epsom salt

今日もエプソムソルトに30分浸かり、いっぱい汗をかきました!

 

 

beauty


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浸かりながら、【SHOKO美チャンネル】のたるみケアもしました。

 

 

stretch

【Ellyのボディメイクチャンネル】の寝たまま激やせマッサージはおやすみ。

 

 

 

毎日全部はできないけれど、細く長く続けよう!


明日もEnjoy DIET!

おやすみなさい☆彡

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