2021-11-25 ダイエット62日目 ダイエット おはようございます! 今朝の体重は、69.2kg。 増えたり減ったり… 朝のエクササイズ stretch www.youtube.com いつもの【Ellyのボディメイクチャンネル】の「朝専用ストレッチ」をしました。 yoga www.youtube.com 【のがちゃんねる】の「太陽礼拝」もしました。 Hiit www.youtube.com 有酸素運動の割に時間が短いかとやめていたけど やっぱり早朝の外は暗いし、以前にしていた 【みおの女子トレ部】の「全身脂肪燃焼HIIT」をしようかなと思いまして… 迷い迷い…の毎日です。 walking 朝ごはん後、歩きました。Googlefitはちゃんと記録してくれず、GARMINの方の記録を使用しました。 朝ごはん キムチ鍋の残りのキムチ雑炊(大根の葉) 野菜スープ ヨーグルト(ナッツ&プルーン) 昼ごはん 友達と買い物とランチ コメダ珈琲のたまトマレタスサンド ミルクコーヒー(写真は違います) 豆 イオンビッグで長座布団とカバーを購入! かわいすぎて、キュンキュン胸が高鳴ります(*^^*) 晩ごはん キムチ鍋の残りのキムチ雑炊(大根の葉) 野菜スープ 朝と同じです…(#^.^#) 子供と主人は違うメニューしましたよ~。 夜のエクササイズ epsom salt リンク 今日もエプソムソルトに30分浸かり、いっぱい汗をかきました! beauty www.youtube.com 浸かりながら、【SHOKO美チャンネル】のたるみケアもしました。 stretch 【Ellyのボディメイクチャンネル】の寝たまま激やせマッサージはおやすみ。 毎日全部はできないけれど、細く長く続けよう! 明日もEnjoy DIET! おやすみなさい☆彡