2021-11-28 ダイエット65日目 ダイエット おはようございます！ 今朝の体重は、68.5kg。 子供の熱は下がりましたが、 頭痛ふらつきが残るようで、 非常に不安の強い子なので、また私から離れなくなりました。 朝のエクササイズ stretch www.youtube.com 【Ellyのボディメイクチャンネル】の「朝専用ストレッチ」をしました。 yoga www.youtube.com 【のがちゃんねる】の「太陽礼拝」もしました。 Hiit www.youtube.com 【みおの女子トレ部】の「全身脂肪燃焼HIIT」をしました。 walking 歩けませんでした。 朝ごはん 鍋の残り 卵がゆ 納豆 昼ごはん 鍋の残り 卵ごはんの残り ついでに、足りずに昨日と同じバーガーも食べました。 晩ごはん だいこんの柚子ポン酢サラダ 野菜スープにもずくイン 雑炊の残り ささみチーズ天(CO・OP) 夜のエクササイズ epsom salt リンク 今日もエプソムソルトに20分浸かりました！ stretch www.youtube.com お風呂上りは、【Ellyのボディメイクチャンネル】の寝たまま激やせマッサージを してから寝ます。 明日もEnjoy DIET！ おやすみなさい☆彡
