今朝もいつも通り Ellyさんのマッサージ&ストレッチ ↓ のがちゃんの太陽礼拝 ↓ みおさんの脂肪燃焼HIIT ↓ ゆっくりスクワット×10回 をして小豆茶を飲みました。 体重は測ったけど忘れてしまいました(@_@) 前日と変わらず、だったと思います！ その後… 前に屈…

起き抜けは71.3kg も、戻ってるやん(@_@) 昨日の体重はまぐれでした(((^_^;) 今朝もいつも通り Ellyさんのマッサージ&ストレッチ ↓ のがちゃんの太陽礼拝 ↓ みおさんの脂肪燃焼HIIT ↓ ゆっくりスクワット×10回 を一通りしましたー！ 身体ホクホク！！ 朝ごは…

起き抜けは70.9kg お？？？ 細いっ！！！ 急にめっちゃ痩せてる(@_@) 今朝もいつも通り Ellyさんのマッサージ&ストレッチ ↓ のがちゃんの太陽礼拝 ↓ みおさんの脂肪燃焼HIIT ↓ ゆっくりスクワット×10回 プロテイン飲まずに 最近朝一に小豆茶飲んでます(^人^)…

今朝は71.4kg 増えてなくて良かった(^-^; と、毎朝思う。 今朝もいつも通り Ellyさんのマッサージ&ストレッチ ↓ のがちゃんの太陽礼拝 ↓ みおさんの脂肪燃焼HIIT ↓ ゆっくりスクワット×10回 を一通りしました＼(^o^)／ 朝ごはん 今朝もまた弁当のオマケいろ…

ガーン(|| ゜Д゜) 今朝の体重…72.1Kg!!! 生理のせいかな… 生理のせいだ… そういうことにしよ(笑) というわけで、いつも通り Ellyさんのマッサージ&ストレッチ ↓ のがちゃんの太陽礼拝 ↓ みおさんの脂肪燃焼HIIT ↓ スクワット を一通りして、プロテインを飲み…

おはようございます！ 今日の体重は71.5kg。 さあ、今日も運動するぞ！ その前に… www.youtube.com お気に入りの、EllYのストレッチをしてから…運動してみます！ www.youtube.com いつも通り、のがちゃんの太陽礼拝をして www.youtube.com みおの脂肪燃焼の…

今朝もいつもと同じメニューで…と書きたいとこでしたが… 腹筋はかえってお腹が太くなると聞いたので 腹筋やめることにします。 www.youtube.com 毎日やっていると、少しずつ身体が柔らかくなってきたー！ 太陽礼拝、気持ちよくて大好き＼(^o^)／ www.youtube…

ダイエットを始めて１ヶ月経ちました！！ 今朝の体重は？？？？？？ 71kg！！ おお！ダイエットスタートしてから 2kg減りました～＼(^o^)／ やったー！！ 本当に？ 夢じゃない？ 明日からも頑張ろう！ とか言いながら今日は土曜だし ガッツリ食べちゃいまし…

体重 71.6kg きゃー！ ３日連続71kg台！！ 憧れの60kg台も夢じゃないー！！！ 朝一の運動は、 室内コース。 のがちゃんの太陽礼拝→mioさんの運動→腹筋30回→スクワット20回→プランク30秒をしました。 そして、 ザバス(SAVAS) ホエイプロテイン100+ビタミン リ…

「ゆる糖質ダイエット日記」と謳いながらも 最近、実は毎日在宅ワークのお仕事を探しておりまして…。 いろいろと事情がありまして、もうしばらく専業主婦でいられるという 有難い環境におりましてですね… その間に、もともとパソコン作業が好きだったので 少…

体重71.7kg お、すごい！２日連続71kg台！！ 今朝は子供の病院の予定があったので 時間がなく、ウォーキングを無しにして www.youtube.com のがちゃんの太陽礼拝をして www.youtube.com みおのエクササイズをしてから 腹筋30回→スクワット20回をして プロテ…

朝一の体重71.7kgじわりと減ってきてる…？いや、まだぬか喜びはしないぞ。 今朝は、ちょっと早起きをして旦那のお弁当を用意してからウォーキング26分→腹筋30回→スクワット20回→プランク30秒をして プロテインを飲みました。 プロテインは最近は豆乳に混ぜて…