ダイエット
ガーン(|| ゜Д゜) 今朝の体重…72.1Kg!!! 生理のせいかな… 生理のせいだ… そういうことにしよ(笑) というわけで、いつも通り Ellyさんのマッサージ&ストレッチ ↓ のがちゃんの太陽礼拝 ↓ みおさんの脂肪燃焼HIIT ↓ スクワット を一通りして、プロテインを飲み…
おはようございます！ 今日の体重は71.5kg。 さあ、今日も運動するぞ！ その前に… www.youtube.com お気に入りの、EllYのストレッチをしてから…運動してみます！ www.youtube.com いつも通り、のがちゃんの太陽礼拝をして www.youtube.com みおの脂肪燃焼の…
今朝もいつもと同じメニューで…と書きたいとこでしたが… 腹筋はかえってお腹が太くなると聞いたので 腹筋やめることにします。 www.youtube.com 毎日やっていると、少しずつ身体が柔らかくなってきたー！ 太陽礼拝、気持ちよくて大好き＼(^o^)／ www.youtube…
ダイエットを始めて１ヶ月経ちました！！ 今朝の体重は？？？？？？ 71kg！！ おお！ダイエットスタートしてから 2kg減りました～＼(^o^)／ やったー！！ 本当に？ 夢じゃない？ 明日からも頑張ろう！ とか言いながら今日は土曜だし ガッツリ食べちゃいまし…
体重 71.6kg きゃー！ ３日連続71kg台！！ 憧れの60kg台も夢じゃないー！！！ 朝一の運動は、 室内コース。 のがちゃんの太陽礼拝→mioさんの運動→腹筋30回→スクワット20回→プランク30秒をしました。 そして、 ザバス(SAVAS) ホエイプロテイン100+ビタミン リ…
体重71.7kg お、すごい！２日連続71kg台！！ 今朝は子供の病院の予定があったので 時間がなく、ウォーキングを無しにして www.youtube.com のがちゃんの太陽礼拝をして www.youtube.com みおのエクササイズをしてから 腹筋30回→スクワット20回をして プロテ…
朝一の体重71.7kgじわりと減ってきてる…？いや、まだぬか喜びはしないぞ。 今朝は、ちょっと早起きをして旦那のお弁当を用意してからウォーキング26分→腹筋30回→スクワット20回→プランク30秒をして プロテインを飲みました。 プロテインは最近は豆乳に混ぜて…
2人目の産後から体重がどんどん増え始め気付いたら73キロに！？健康で長生きするためにダイエットを決意します！ でもリバウンドするような無理なダイエットはしたいくない！！いろいろと調べて… (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]…
