ダイエット50日目
記事の日程に間違いがありました。
一部訂正しました。
おはようございます！
今朝の体重は、69.6kg。
今日も69キロ台でした！
やったー＼(^o^)／
朝ごはん
- ワカメとみょうがと茄子の味噌汁
- りんご
- ホットドッグ
今日は月に一回おばあちゃんがCO・OPで
ホットドッグのパンとウィンナーを買ってくれる日です！
キャベツのカレーオイスター炒めが入ってます(*^^*)
朝のエクササイズ
主人と買い物ついでに歩きに行きました。
万歩計付きの腕時計が自動アクティビティとして
↑計上していたのはこれだけでしたが、
実際もっと歩いたような…
ま、いいか。
リンク
ダイエットを初めてから「ガーミン」の腕時計を購入。
機能はそんなに多くないものなんですが
針なので、付けていてもとても自然でとにかくデザインが好き( *´艸｀)
スマホにメールや着信が来たらお知らせもしてくれるし、
寝る時も自動で睡眠時間をgoogle fitに送ってくれます。
ガーミンとgoogle fitとの連携ですが…androidスマホだと、
買い切り300円程度の「health sync」というアプリを入れないといけないので、
そこだけ要注意です！
※上のウォーキング距離等の画像は、google fitではなくガーミンの記録です。
昼ごはん
- 卵スープ
- チャーハン
- 大葉とキャベツのサラダ
無駄な抵抗かもしれませんが、
先にサラダを食べました！
さらに米はもち麦と十六穀米入りです！
晩ごはん
- 野菜スープ
- 大根と柿のスープ
- 前日の肉豆腐の残り少し
- 砂肝(ブラックペッパー)
- 鶏ハム
- ひじきと枝豆とベーコンのオムレツ
夜のエクササイズ
リンク
今日もエプソムソルトに３０分浸かり、いっぱい汗をかきました！
明日もEnjoy DIET！
おやすみなさい☆彡
