ダイエット59日目

おはようございます！

今朝の体重は、69.3kg。

朝のエクササイズ

stretch

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起き抜けにこのストレッチをしました。

今日はいろいろと予定ありでストレッチだけにしました。

朝ごはん

• 　もち麦ご飯のおにぎり（海苔）　
• 　つくね
• 　豚まん
• 　りんご

　　　　写真は撮っていませんでした…。

　　　　お弁当を作りながら他にも口に入れたかもしれません…。

エクササイズ

walking

奈良市に行く用事がありました。
とてもとてもよく歩きました。

気付いたら20000歩になっていました！
 

 

昼ごはん

• 　「金の鹿」の大和牛バーガー

間食

• 　「スタバ」の豆乳パンプキンケーキ

晩ごはん

疲れすぎたので…

• 　くら寿司
• 　野菜スープ
• 　りんご

　　　　　　お昼も食べ過ぎていたので、4皿にしておきました。

夜のエクササイズ

epsom salt

リンク

今日もエプソムソルトに３０分浸かり、いっぱい汗をかきました！

ストレッチはせずに眠りました。

明日もEnjoy DIET！

おやすみなさい☆彡