ダイエット48日目
おはようございます！
今朝の体重は、70.2kg。
増えてなかったー＼(^o^)／
腰痛が急にマシになっていたので
今日は歩くぞ！
朝のエクササイズ
実際、もう少し前から歩いているのですが
万歩計の誤差はあります。
まあ、いいや(^人^)
朝ごはん
- 野菜スープ
- 納豆チーズトースト
- ヨーグルト(ナッツ&プルーンいん)
- りんご
昼ごはん
- ひじき煮
- 赤飯のおにぎり
- 野菜スープ(チーズのせ)
- りんご
晩ごはん
- 大根とかいわれのサラダ
- 豚肉のニンニク焼き
- 野菜スープ(味噌ミルク)
夜のエクササイズ
リンク
今日もエプソムソルトに３０分浸かり、いっぱい汗をかきました！
浸かりながら、顔のたるみケアもしましたよ(*^^*)
いつものこれして寝ます！
明日もEnjoy DIET！
おやすみなさい☆彡
