今朝もまだ腰が痛い… 昨日夜に調子が良かったので薬をやめたら また不調になりました。 だから運動はお休み(´Д｀) 71.6kgでした。 朝ごはん 納豆トースト 野菜スープ 枝豆の卵焼き 竹輪のチーズ巻き りんご ホットコーヒー チーズは残しちゃいました(^-^; 昼…