ダイエット34日目
今朝は71.4kg
増えてなくて良かった(^-^;
と、毎朝思う。
今朝もいつも通り
Ellyさんのマッサージ&ストレッチ
↓
のがちゃんの太陽礼拝
↓
みおさんの脂肪燃焼HIIT
↓
ゆっくりスクワット×10回
を一通りしました＼(^o^)／
今朝もまた弁当のオマケいろいろ…
しその卵焼き
揚げさんにチーズを挟んだ端きれ
切り干し大根
野菜スープ
ナッツとプルーンのヨーグルト
バターとココナッツオイルを塗ったトースト
30分ほどウォーキングしました。
甘いものが食べたくて
糖質オフのパンを食べました(^人^)ウマウマ
チーズブレッドは１つだけ食べましたよ！
鶏ハム
煮卵
野菜スープ
かきと大根のサラダ
全粒粉ナンのピザ
大好きなものばかり食べれて
毎日幸せー(*^^*)
寝る前に↑いつものマッサージをしてから寝ています。
本当に気持ちいい！！
それでは、また明日＼(^o^)／
おやすみなさい！
