ダイエット88日目

おはようございます！

今朝の体重は、67.2kg。

朝のエクササイズ

stretch

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【Ellyのボディメイクチャンネル】の「朝専用ストレッチ」をしました。

yoga

www.youtube.com

【のがちゃんねる】の「太陽礼拝」もしました。

Exercise

www.youtube.com

【美容整体アピアランスTV】の「40秒アピウォーク」をやりました！

朝ごはん

• 　昨日のキーマカレー
• 　野菜スープ
• 　ヨーグルト(ナッツ&はちみつ)
• 　カゴメ　糖質オフ野菜ジュース

間食

• 　ほしいも少し
• 　豆乳コーヒー

昼ごはん

写真撮り忘れました…

• 　焼き芋
• 　野菜スープ
• 　赤飯(なぜに！？)
• 　ヨーグルト　

晩ごはん

• 　豆苗の卵あえ
• 　ほうれん草ときのこのソテー
• 　ゴマ豆乳鍋　

夜のエクササイズ

リンク

今日もエプソムソルトに浸かりました！

明日もEnjoy DIET！

おやすみなさい☆彡