ダイエット90日目

おはようございます！

今朝の体重は、66.9kg。

きゃーっ＼(^o^)／

66㎏台になったー！！！！！

お正月までにもう少しだけでも痩せておきたいところ！

とはいえ、年末…

銀行、年賀状、ケーキの予約…

なにかとバタバタするので

運動が出来てません(T_T)

朝のエクササイズ

stretch

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【Ellyのボディメイクチャンネル】の「朝専用ストレッチ」をしました。

その他はしてません！

朝ごはん

　写真撮っていません。

• 　豚汁
• 　りんご
• 　ヨーグルト(ナッツ&はちみつ)
• 　その他、時間がなかったのでなんだか細々と弁当の残りをつまんでしまいました。

間食

• 　干し芋
• 　オートミールクッキー　　　
• 　ホットコーヒー

昼ごはん

• 　豚汁
• 　ニンジン明太子
• 　やみつききのこ
• 　オムライス(子供と一緒に)　

間食

• 　子供のお菓子をつまんだり、ゆるんでます。　

晩ごはん

• 　キムチ納豆
• 　大根と豆腐とワカメの味噌汁
• 　砂ずり
• 　ニンジン明太子
• 　やみつききのこ
• 　こんにゃくの白和え
• 　干し芋一本

残したものには　打消し線を入れておきます。

夜のエクササイズ

リンク

今日もエプソムソルトには浸かり、いっぱい汗をかきました！

stretch

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お風呂上りは、【Ellyのボディメイクチャンネル】の寝たまま激やせマッサージを

してから寝ます。

明日もEnjoy DIET！

おやすみなさい☆彡