ダイエット28日目
体重71.7kg
お、すごい！２日連続71kg台！！
今朝は子供の病院の予定があったので
時間がなく、ウォーキングを無しにして
のがちゃんの太陽礼拝をして
みおのエクササイズをしてから
腹筋30回→スクワット20回をして
プロテインを飲みました。
もち麦ごはん
納豆
なめこと豆腐の味噌汁
ネギ入り卵焼き
チャーシュー
ピーマンと舞茸の白だし炒め
豆腐グラタン
サラダチキン
バニラヨーグルト(くるみとプルーンイン)
食べ飽きてきたなめこと豆腐の味噌汁
バニラヨーグルトは糖質高いでしょうね。
ただ、主婦は日付が近くなったものは
食べるサダメなの…
美味しかった(o・ω・o)
もう食べたくないなめこと豆腐の味噌汁
かつおのガーリックステーキ
カニ玉
キャベツのカボス醤油サラダ
The 和洋折衷！
左上のサバ缶のトマト煮は食べれませんでした。
また明日に回します。
今日は生理前で気分が乗らず…
夜の運動はしないで寝ます。
今日も１日いい日でした。
また明日！
