ダイエット113日目

おはようございます！

今朝の体重は、66.3kg。

朝ごはん

• 　サラダ
• 　プチトマト
• 　目玉焼き
• 　ホットドッグ（キャベツ、チーズ）
• 　もずくスープ 

間食

• 　どら焼きを半分
• 　豆乳コーヒー

昼ごはん

• 　オートミール、キムチ、きのこ、たまご、ねぎを混ぜてチンしたもの 

間食

• 　ナッツ
• 　その他ちょこちょこ食べました(^_^;)　　　　　

晩ごはん

• 　サラダ、ミニトマト、パプリカ
• 　手羽中
• 　納豆卵焼き
• 　きのこと厚揚げのバターソテー
• 　大根とわかめの味噌汁　　　　　

夜のエクササイズ

リンク

今日もエプソムソルトに浸かりました。

beauty

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浸かりながら、【SHOKO美チャンネル】のたるみケアもしました。

stretch

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お風呂上りは、【Ellyのボディメイクチャンネル】の寝たまま激やせマッサージを

してから寝ます。

明日もEnjoy DIET！

おやすみなさい☆彡