おはようございます！ 今朝の体重は、66.3kg。 便秘でお腹がムクムクしています。最近、お茶、ではなく、水を飲む分量をすこし増やしています。 朝のエクササイズ stretch www.youtube.com 【Ellyのボディメイクチャンネル】の「朝専用ストレッチ」をしまし…