2022-01-07 ダイエット105日目 ダイエット おはようございます! 今朝の体重は、66.6kg。 朝のエクササイズ やってません(;^_^Aそろそろ再開しなくちゃ! 朝ごはん 大根と人参とワカメの味噌汁にもずくを入れたもの 納豆、卵黄 卵焼き1かけら もち麦入りごはん ヨーグルト(プルーン&ナッツ) じゃがいもとブロッコリーのバター明太あえ 間食 あまおうキットカット(1つ) 何かお菓子(1つ) 豆乳コーヒー 昼ごはん 大根と人参とワカメの味噌汁 カレーの残り、卵黄、鶏ハム 親が買ってきてくれたパン 間食 正月にいただいたお菓子の中から小さいの2つ 晩ごはん 肉抜きの鍋 親にもらった牛肉で肉野菜炒め パンの残り ヨーグルト(いちご) 牛肉を急遽いただいたので、不思議なメニューに(>_<) これは…太るよね!!! 夜のエクササイズ リンク 今日もエプソムソルトに20分浸かりました! beauty www.youtube.com 浸かりながら、【SHOKO美チャンネル】のたるみケアもしました。 stretch www.youtube.com お風呂上りは、【Ellyのボディメイクチャンネル】の寝たまま激やせマッサージを してから寝ます。 明日もEnjoy DIET! おやすみなさい☆彡