ダイエット105日目

 

おはようございます!

今朝の体重は、66.6kg

 

 

朝のエクササイズ

やってません(;^_^A
そろそろ再開しなくちゃ!

 

 

 

 

朝ごはん

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  •  大根と人参とワカメの味噌汁にもずくを入れたもの
  •  納豆、卵黄
  •  卵焼き1かけら
  •  もち麦入りごはん
  •  ヨーグルト(プルーン&ナッツ) 
  •  じゃがいもとブロッコリーのバター明太あえ

 

 

 

間食

     

 

 

昼ごはん

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  •  大根と人参とワカメの味噌汁
  •  カレーの残り、卵黄、鶏ハム
  •  親が買ってきてくれたパン

 

 

 

間食

正月にいただいたお菓子の中から小さいの2つ

     

 

 

晩ごはん

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  •  肉抜きの鍋
  •  親にもらった牛肉で肉野菜炒め
  •  パンの残り
  •  ヨーグルト(いちご)

牛肉を急遽いただいたので、不思議なメニューに(>_<)

これは…太るよね!!!

     

 

 

夜のエクササイズ

今日もエプソムソルトに20分浸かりました!

 

 

beauty


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浸かりながら、【SHOKO美チャンネル】のたるみケアもしました。

 

 

stretch


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お風呂上りは、【Ellyのボディメイクチャンネル】の寝たまま激やせマッサージを

してから寝ます。

 

 



明日もEnjoy DIET!

おやすみなさい☆彡

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